- 仕事が忙しくて、体がもたない。
- 仕事の人間関係が、大変で疲れる。
- 疲れすぎて、もう休みたい!
仕事は、本当に大変ですよね。
人間関係も大変で、
いろいろな人に気を遣うし⋯(>_<)。
そんなあなたのために、
疲れて休みたい時の対処法。
転職のやり方をまとめてみました。
このまま、
我慢して働いていると鬱になってしまいます。
そうならないように、
対処法と転職のやり方を紹介します。
大切なあなたの人生を守るため、
参考に読んでみてください。
最初に、
疲れて休みたい時の対処法を紹介します。
疲れた人生、休みたい時の対処法５選
- 仕事をサボる。
休みたいと感じている時、心が疲れている証拠。
そんな時は、無理をしないで、
仕事をサボることも大切です。
疲れて無理をした状態で働いても、
効率は悪いです。
普段ならしないようなミスをしてみたりします。
また、心が疲れてネガティブに物事を、
受け止めてします。
その結果、人間関係が悪くなったりします。
そんな時は、仕事をサボってみてください。
一日、
仕事から離れてゆっくりと休息を取りましょう。
- 疲れを癒す趣味を持つ。
ペットを飼って、戯れる。
疲れている時、自宅にペットがいると癒されます。
疲れを癒す趣味を持つ。
ペットもスキンシップをしたくて、あなたに甘えます。
そんなペットと遊んだりすることで、
癒されるのです。
- 可愛い姿を写真に撮ってみること。
- SNSに、ペットの可愛いしぐさを
アップして楽しむこと。
いろいろな楽しみ方で、ストレス発散になります。
観葉植物や熱帯魚を飼ってみる。
ペットを飼えない方には、
観葉植物や熱帯魚をお勧めします。
観葉植物は、
世話をする必要があまりないので、楽です。
置いておくだけで、
部屋が自然の癒しのある空間に変わります。
アクアリウムも人気のある趣味です。
水槽の中を鮮やかな熱帯魚が泳ぐ姿は、
とてもキレイ。
見ているだけで、癒されます。
水槽の中も自分好みにアレンジして、
部屋のインテリアにもなります。
ストレッチや軽い運動をしてみる。
ストレッチや軽い運動もお勧めします。
仕事で疲れて、
ネガティブになりがちな感じ方を
変える方法の一つです。
また、
ストレッチや軽い運動で、凝り固まった体。
その体をもみほぐして、
疲れを取ることもできます。
体を動かすと脳も活性化して、
血液の循環も良くなります。
健康に関心のある方にも、お勧めします。
・信頼できる人に相談する。
信頼できる上司や同僚に、
相談をする方法もあります。
一人で、悩んでいると感情的になりやすいです。
物事の見方も被害妄想的になりやすいです。
そんな時は、
信頼できる第三者の意見を聞くことです。
話を聞いてもらえるだけで、
ストレスも軽減される効果もあります。
他の人の意見聞き、
気持ちの整理をしましょう。
もしかしたら、他の人も同じことで、
悩んでいたかもしれません。
その人の意見を聞くことで、
悩みが解決する可能性もあります。
人の意見を聞き、冷静に判断することは、
とても大切です。
・カウンセリングを受ける。
身近な人には、相談しづらい。
そんな時は、
カウンセリングを受ける方法もあります。
カウンセリングは、
悩んでいるあなたの視野を開放してくれます。
そうすることで、
気づかなかった解決方法も見つかります。
一人で、考えても解決方法は、
なかなか見つかりません。
変な方向に考え過ぎて、
自体を悪化させることもあります。
親身になって
あなたの話を聞いてくれるカウンセラー。
そんなカウンセラーと一緒に
考える方法もあります。
・病院で診察してもらう。
疲れて体調が悪くなったことは、ないですか?
下記の体の兆候がないか?
確認してみてください。
上記の項目で、
一つでも当てはまることがある人。
さらに、それが、２週間以上続いて人。
それは、鬱の可能性があります。
そう言う場合は、早めに精神科で、
受信してください。
その他にも、「心療内科」「精神神経科」
「メンタルヘルス科」
といった医療機関でも受信可能です。
深刻なことになる前に、
病院で診察してもらいましょう。
次に、上手な転職の方法を紹介します。
疲れた人生、休みたい 転職の注意点!
・転職の注意点
勢いで退職をしない。
感情的になって
無計画に仕事を辞めないことです。
仕事を辞めた後、収入もなくなります。
次の仕事が、いつ決まるかも分かりません。
生活がかかっています。
退職は、重大な決断です。
十分に、考えて準備をしてから、
退職をしてください。
働いている時に転職活動をする。
自己都合で退職すると、
失業保険をもらえるのは、３ヶ月後。
その間、収入は、ゼロです。
仕事がなかなか決まらないと、
貯蓄がどんどん減っていきます。
働きながら、転職活動をすると収入があるので、
余裕があります。
じっくりと考えて、いい転職先を探せます。
転職活動をしていることを、誰にも話さない。
転職活動中は、誰にも話さないことです。
誰の口から、情報が流れるか分かりません。
転職活動がばれると、大事な仕事から外されます。
また、裏切り者扱いをされることもあります。
とにかく、仕事がやりづらくなります。
転職のデメリット
退職金が不利になります。
退職金は、勤務年数が多いほど有利です。
仕事を辞めてしまうと勤務年数は、
リセットされます。
３年以上勤務しないと、
退職金をもらえない企業もあります。
その点を十分に考えて、
転職を考えた方がいいです。
福利厚生の待遇が不利になります。
有給や早期退職などの人事制度。
これは、勤務年数が影響します。
長く勤めている人は、優遇されます。
転職で。勤務年数がリセットされること。
その結果、待遇が不利になります。
転職のメリット
待遇面が良くなる可能性がある。
今までのような、無理な残業や休日出勤。
体が疲れる原因が、なくなります。
普通の時間に、仕事が終わります。
だだ、求人に書いていることが、
正しい訳ではありません。
転職サイトやエージェントなどを使い、
情報収集することも大事です。
自分のやりたい仕事ができる。
転職をすることで、
自分のしたい仕事に就ける可能性もあります。
キツイだけの今の仕事を辞めること。
それは、本当にしたい仕事を探すことができます。
転職をして、希望していた仕事に就くこと。
それは、
自分のやりたい仕事を極められチャンスです。
自分の可能性を探すことができる。
転職の一番のメリットは、
今の仕事で諦めていたこと。
自分の新しい可能性を探すことです。
身につけていた自分の力を試すことができる。
もっと自分には、可能性がある。
もっと自分は、仕事ができる。
そう感じているのならば。
転職で自分を試すことも大事。
※【転職エージェントの選び方＆使い方】
と言う動画を用意しました。
転職の時に、使いこなせると便利です。
興味のある方は、ご覧になってください。
疲れた人生、休みたい～まとめ。
疲れて休みたい時の対処法。
転職をする時の注意点。
この２点を紹介しました。
仕事は大変ですよね。
残業やパワハラ、人間関係。
悩むことは、たくさんあります。
上司への相談で、解決するなら大丈夫です。
解決できずに体調を崩してしまうこと。
また、鬱になってしまったら話は別。
転職を視野に入れるべきです。
仕事は、生きていく上で、大切です。
けれど、自分の身体や心は、もっと大切なのです。
自分の可能性を信じて、新しい道を探す生き方もあります。
