突然ですが、顔を指で強めに押した時、
痛い場所がありませんか?
そこは、
リンパの流れが悪い場所なのです。
リンパは、老廃物を流す役目があります。
このリンパの流れが悪いと、
老廃物が溜まります。
溜まった老廃物が、末梢神経を圧迫。
そこで、
溜まった老廃物をリンパ管に流すため
マッサージをします。
これが、とても痛いのですよね。
そこで、顔マッサージが痛い!と
悩んでいるあなたのため。
- 顔マッサージが痛い理由とは?
- 顔マッサージの前後のケア。
- 顔マッサージの効果。
- 小顔なれるリンパマッサージ。
この４点をまとめてみました。
顔マッサージの痛みをなくして、
むくみを解消。
そして、小顔になりませんか?
最初に顔マッサージが痛い理由と、
その効果を紹介します。
顔マッサージが痛い理由とその効果
顔マッサージが痛い理由
・リンパが詰まっている。
リンパ管は、
細胞から出た老廃物を流しています。
そのリンパが詰まることで、
老廃物が溜まり始めます。
この溜まった老廃物が、
血流を悪くします。
この血流不良により、筋肉が硬化。
硬い筋肉は、
近くの末梢神経を圧迫します。
その部分をマッサージすると、
強い痛みを感じるのです。
・マッサージの時に
体調が悪かった。
同じマッサージでも、
痛い時と痛くない時がありませんか?
それは、
体調が悪いことが原因と言われています。
寝不足や疲労、心理的不安や倦怠感。
それが、痛みを強く
感じやすくさせています。
疲れている時は、
マッサージを受けたいですよね。
そんな時は、
自分でケアをしてみてください。
疲れをほぐしてから、
マッサージを受けた方が痛くないです。
・施術者の力不足。
もともとマッサージは、痛くありません。
それが、必要以上に痛い場合、
施術者の力不足(技術不足)の可能性が
あります。
施術自体は、資格がなくてもできます。
そのため、
技術と知識の不足した施術者もいます。
いつまでも、
強い痛みを感じる施術を受けた場合、
痛みを我慢して通い続けることをしないで、
他の施術の所で、
施術を受けた方がいいです。
顔マッサージ前後のケア
マッサージ前
耳下・こめかみ・鎖骨を優しくなでます。
スピードは、心拍数に合わせて
ゆっくりと行ってください。
また、入浴をして、体を温めます。
ストレッチなどで、
体をほぐすのも効果的です。
マッサージ後
ポイントは、水分補給と肌の保湿。
マッサージ後に水分を取ると、
老廃物が流れやすいです。
ただ、冷たい水・多量の水は、
体を冷やします。
それは、むくみの原因となるのです。
常温の水をコップ一杯飲んでください。
肌の保湿には、
保湿力の高い基礎化粧品がいいです。
マッサージ後の肌は、
血流が良くなっています。
また、皮膚の温度も高いです。
つまり、化粧品の浸透力が高まります。
そのため、効果が出やすいのです。
顔マッサージの効果とは?
・小顔になれる。
顔マッサージの効果で、
リンパの流れが改善し老廃物が流れ、
むくみが解消します。
その結果、
顔がスリムになり、小顔になるのです。
また、血流が悪いと顔がくすんで見えます。
顔マッサージをすると、血流が改善。
くすみが消え、顔色が明るくなります。
すると、
フェイスラインがすっきりします。
その結果、小顔に見えるのです。
・透明感のある肌になれる。
加齢・ホルモンバランスの乱れ。
これが原因で、
不要な角質やメラニンが剥がれ落ちない。
そのため、シミやくすみが起こるのです。
顔マッサージは、血行を改善して、
肌の代謝をあげます。
角質やメラニンは、
取り除かれてシミ・くすみが消えます。
つまり、透明感のある肌に近づけます。
顔は紫外線や汚れで、
毎日ダメージを受けています。
角質やメラニンは、
蓄積され続いているのです。
そのため、マッサージは、
毎日行った方がいいです。
・顔マッサージグッズ
※顔が大きい悩みを100均で解決します!
プロが教えるDAISO小顔グッズ
と言う動画を、用意しました。
自分でも、顔のマッサージはできます。
そのためのグッズを
DAISOで５点紹介します。
次に速攻でできる
小顔リンパマッサージを紹介します。
必見、小顔リンパマッサージ!
リンパマッサージの
コツ
・優しくさする。
リンパは、表皮のすぐ下にあります。
ですので、優しくさするだけで、
流れが良くなります。
顔の肌を強く擦ると、
炎症を起こす可能性があります。
力が入りにくい、親指以外の４本の指で、
マッサージをしてください。
・風呂上がりに行う。
リンパマッサージは、
血行の良い時に行ってください。
そのため、お風呂上がりが最適です。
体が温まっているので、
リンパが流れやすいです。
マッサージをするには、とても効果的です。
・顔以外もほぐす。
顔だけでなく全身にも、
リンパは流れています。
顔だけマッサージをしても、
リンパは滞ります。
そのため、
顔色が悪くなることもあります。
顔だけでなく、
全身のマッサージをすること。
それが、
体の不調を改善する効果にも繋がります。
リンパマッサージをする時の
注意点
・オイルやクリームをつける。
マッサージオイルかクリームをつけると、
滑りが良くなります。
そのため、
マッサージをすることで起こる摩擦。
この負担が、軽減されるのです。
さらに、
マッサージで血行が良くなります。
すると、
オイルやクリームの浸透率も高まるのです。
・力を入れずに軽く行う。
マッサージは、
力をいれずに行ってください。
力を入れすぎると、
体が防御態勢になります。
すると、
筋肉がますます凝ってしまいます。
気持ちいいくらいの力で
マッサージをすると、
副交感神経が働きます。
その結果、血行が良くなります。
軽めの力で、
気持ちいいマッサージをしてください。
・短い時間で行う。
長時間行うと、肌が摩擦されます。
それが、
シミ・シワ・たるみの原因となるのです。
顔の肌は皮膚が薄いので、
とてもデリケート。
１回２分位。
一日に２～３回で大丈夫です。
・小顔リンパマッサージやり方
※【小顔マッサージ】過去の衝撃写真あり!
１日数分で実際に顔痩せした
マッサージを公開します。
と言う動画を紹介します。
小顔マッサージの方法を
分かりやすく紹介しています。
興味のある方は、ご覧になってください。
顔マッサージが痛い理由～まとめ。
- 顔マッサージが痛い理由
- 顔マッサージの前後のケア
- 顔マッサージの効果
- 小顔になれるリンパマッサージ
この４点を紹介しました。
顔マッサージが痛くて悩んでいるあなた。
もともと、マッサージは、痛くないです。
軽くなでるだけで効果のあるマッサージ。
痛くないマッサージをするエステサロンは、
あります。
また、自分で行う方法も、あります。
顔マッサージで、
むくみを解消したいですよね。
むくみが解消されると、
小顔になれる可能性があります。
正しいマッサージで、
理想的な小顔を目指しましょう