静かなところに行くと耳鳴りがして
「キーン」という音を聞いたことがあるという方もいると思います。
静かな場所で耳鳴りがするというのは、
精神的な問題が原因ではないかと言われています。
健康な方が、静かな場所で耳鳴りが発生する場合は、
自発耳音響放射というものが起きます。
簡単に説明すると、
静かな場所に行くことによって音が聞こえなくなりますよね？
外部からの音がないよ～というのを耳が察知して、
こっちから音出しちゃうぞ～
というのが自発耳音響放射というものです。
それが静かなところで耳鳴りがする原因なのかもしれません。
耳鳴りは、基本色々な病気や精神的問題・生活習慣により
起こることが多いと言われています。
私も疲れているときや、
ふとした時に耳鳴りすることがあります。
近年、イヤホンやヘッドホンもつかう機会が多いですよね。
今や、線のないワイヤレスイヤホンというのもあるように
音楽を気軽に聞ける時代になっています。
それも耳鳴りの原因と言われています！
そもそも、耳鳴りの原因とはどんなものがあるのでしょうか？
耳鳴りがキーンとなる？？基本的な原因とは？
耳鳴りの基本的な原因は、
・ストレス
・イヤホンやヘッドホンの使い過ぎ
・耳垢がたまっている
・うるさい生活環境
・気圧の変化
・加齢
・高血圧症
などがあげられます。
耳鳴りは難聴とともに、起こる症状と言われておりましたが、
最近はストレスやスマホ、ヘッドホンによる耳鳴りが増えています。
気軽に音楽が聴けるというのは良いことですが、
使い過ぎは良くないですね。
耳垢がたまっていることも原因と言われています。
耳かきは１００均にも売っていますし、
いろいろな耳かきの種類があって気軽に耳かきできます。
しかし、
じぶんで耳かきをすることは耳の中を傷つけることにもつながります。
そのため、
耳鼻科に行って耳垢を取ってもらった方がいいと言われています。
普段は、耳の入り口をなぞる程度で定期的に耳鼻科に行くことで
奥にある耳垢をとってもらうことが一番耳を傷つけずに済む方法です。
知り合いにも耳かきのし過ぎで、耳を傷つけていた方もいます。
病院に行くのも大変だとは思いますが、
定期的な通院をすることで何事もなく音が聞こえる方がいいですよね。
色々な原因で耳鳴りは起こりますが、
一番気を付けた方がいいのは病気による耳鳴りです。
高血圧症や脳梗塞など病気による原因で
耳鳴りが起こることがあると言われています。
耳鳴りだけの症状だと判断しづらいとは思います。
耳鳴り以外の症状がある場合は早めに病院受診した方がいいですね。
耳鳴りの原因は色々あるとは思いますが、
病院受診せずに治る方法があればいいですよね。
病院受診せず簡単に治す方法はあるのでしょうか？
耳鳴りがキーンとなる？？簡単緩和方法はあるの？？
最近耳鳴りが鳴ると気になる方が多いと思いますが、
簡単に良くなる法があればいいと思いませんか？
今回簡単に良くなる方法を調べてきました。
まず簡単な方法としては、
ツボ押しと音楽を聴く療法があります。
また、ストレッチがいいという方もいます。
それぞれどんな方法なのでしょうか？？
まずはツボ押しです。
耳門・聴宮・聴会（じもん・ちょうきゅう・ちょうえ）
というツボを押すといいです。
このツボは、
耳の内側のぼこっとなっている部分の事ですよ！
そこをゆっくり押し続けることで、
耳鳴りがよくなるというかたもいますよ。
その次が音楽療法です。
耳鳴りに音楽療法があると聞いたことがあります。
音楽療法は、
耳鳴りを治すという感じではなく耳鳴りに慣れるというのが目的です。
耳鳴りに適応することで、気にならなくなるようにする方法です。
動画サイト等に『耳鳴り 音楽療法』と検索したら、
耳鳴りが気にならなくなる音楽がありました。
ストレッチの方法は、
首をストレッチするのが有効だと言われています。
ゆっくり時間をかけながら首をほぐすことで、
耳鳴りが緩和されると言われています。
まとめ
今回は耳鳴りについてまとめてみました。
静かなところで耳鳴りがするのは、
多くは精神的なことが原因と言われています。
しかし健康的な方が静かなところで耳鳴りがするのは、
自発耳音響放射というのがあって
聞こえないという環境が音を発生させます。
耳鳴りは色々な原因があります。
重篤な病気の可能性もあるので、
ほかの自覚症状がある場合は病院受診も必要かもしれません。
私も、ストレスや、イヤホン・ヘッドホンの使い過ぎが原因で
耳鳴りが起こることがありました。
色々便利な物があると思いますが、
使い過ぎは良くないのだと今回調べてみて思いました。
そしてストレスをためることも耳鳴りが起こる原因なので、
適度な運動は必要だと身に染みて感じました。
日頃耳鳴りに悩んでいる方がいるのであれば、
便利な物を時には控えて、
適度な運動、定期的に病院に受診することなどをして
耳鳴りが改善されればと思います。
