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生後2ヶ月といえば
新生児期と比べると
少しまとまって寝ることが
できるようになってくる頃。
おなかいっぱいになって
寝てくれた!ラッキー!
と思った矢先、
背中スイッチが発動して
また一からやり直し…
ということ、多々ありますよね。涙
今回は生後2ヶ月の赤ちゃんに試してほしい
寝かしつけ方法8選を紹介します。
①お腹をいっぱいにして寝かせる
②だっこでゆらゆら、背中をとんとん
③バランスボールでゆらゆら
④抱っこ紐、スリングを活用しよう
⑤子守歌を歌ったり、オルゴールをかける
⑥眉間をやさしくなでる
⑦ティッシュで顔をなでる
⑧おくるみやバスタオルで包む
では、各項目を詳しくみてみましょう。
生後2ヶ月の赤ちゃんに試してほしい寝かしつけ方法8選!注意点は?
![](https://www.tohokukk.jp/wp-content/uploads/2021/08/あかちゃん6-150x150.jpg)
寝かしつけ方法①お腹をいっぱいにして寝かせる
人はおなかいっぱいになると眠たくなるものです。
授乳中に気づいたら赤ちゃんも寝ていた…
なんてこともよくありますね。
おなかがいっぱいになって苦しくなり
逆に眠れなくなるなんてこともあるので
げっぷもできる限りさせましょう!
寝かしつけ方法②だっこでゆらゆら、背中をとんとん
この”ゆらゆらとんとん”も寝かしつけの定番技。
人は揺れている方がリラックスし、
深い眠りに入るまでの時間が短くなるそうです。
電車や車に乗っていると
眠くなる理由がわかりましたね(笑)
振動が止まった瞬間に起きてしまう子もいるので
最後の最後まで油断は禁物です!
寝かしつけ③バランスボールでゆらゆら
腰痛持ちのパパとママには抱っこしながら
バランスボールでゆらゆらするのもおすすめ!
必ず赤ちゃんとパパママの身体を密着させ、
赤ちゃんの首が安定するような
抱っこをしましょう。
転倒にも十分気をつけてくださいね!
寝かしつけ方法④抱っこ紐やスリングを活用しよう!
首がすわる前に抱っこひもを使うのは不安…
というママも中にはいるでしょうが、
新生児から使える抱っこひも、
スリングは沢山販売されています。
抱っこひもやスリングを使えば
だっこしながら家事もできるので
特に日中一人で赤ちゃんを
見なければならないママには
必需品になるでしょう。
寝かしつけ方法⑤子守歌を歌ったり、オルゴールをかける
音楽の癒し効果は絶大です。
ママが子守歌を歌ってもいいし、
ユーチューブなどで
オルゴールをかけてもいいですね。
ゆらゆらとんとんと合わせるとより効果的です。
寝かしつけ方法⑥眉間をやさしくなでる
目がとろーんとしてきて寝そうで寝ない…
そんな時に有効!
眉間に指をおくと
反射的に目を閉じたくなるので
眠たくなります。
不思議ですね。
寝かしつけ方法⑦ティッシュで顔をなでる
ティッシュで眉間〜あごを優しくなでる
という方法もあります。
先ほど紹介した
眉間を優しくなでる方法と同じ理屈です!
早い子だと1分もしないうちに眠くなるとか。
寝そうで寝ないとき、
眉間なでなでとティッシュなでなでは
是非試してほしいです。
寝かしつけ方法⑧おくるみやバスタオルで包む
おくるみやバスタオルで体を包むと
赤ちゃんはお腹にいたときの状態を思い出し、
安心するようです。
ただし、正しい使い方をしないと
先天性股関節脱臼を
引き起こす原因となることがあります。
赤ちゃんが嫌がったりする場合は
無理にしないようにしましょう。
生後2ヶ月、今後の寝かしつけを楽にする生活習慣とは?
![](https://www.tohokukk.jp/wp-content/uploads/2021/08/あかちゃん7-1-150x150.jpg)
今までは寝かしつけの方法について
紹介してきました。
寝かしつけスキルは
高いに越したことはないのですが、
今後パパとママに気をつけてほしいのは
「生活リズム」を整えることです。
まずは、
「夜は寝るものだ」という意識づけが必要です。
赤ちゃんは生後3~4ヶ月ごろになると
徐々に昼夜の区別がつくようになると
言われています。
夜通し寝るようになった!
という声もちらほら聞こえてくる頃です。
昼夜の区別がつくように起床時間、
就寝時間を決めることから始め
お風呂の時間やお散歩の時間もルーティンに
組み込めるようになるといいですね。
…とはいえ理想通りにならないのが育児です。
ちょっとの時間でも寝ていたい!
というのが本音ですよね(笑)
この時期のママの体がきつい気持ち、
よ〜くわかります!
・朝起きたらカーテンを開けて日光を取り入れる
・夜になったら部屋を暗くする
これだけでも効果があります。
今日も早寝早起きできなかった…と
落ち込まないで、
まずは生活リズムを整える「練習」だと思って
気楽に取り組んでみてくださいね。
赤ちゃんに合った寝かしつけ方法を見つけよう!
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育児をする上で必ず一度は直面するであろう
「寝かしつけ問題」。
睡眠には個人差があって、
寝るのが上手な子もいれば下手な子もいます。
どちらが優秀とかではなく
生きているだけで満点なのです。
わが子に合った
寝かしつけ方法は必ず見つかるはず。
睡眠不足になりがちな今の時期は
家族、公共サービス、ハイテク家電など
頼れるものは頼って
ママもしっかり休息しましょうね。
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